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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'구미출장안마곡성출장맛사지곡성출장맛사지곡성출장맛사지곡성출장맛사지김포간석동 안마방시흥허리 마사지곡성전화 tumblr➻곡성러브젤 마사지↷〈곡성모텔 마사지〉곡성구미 모텔 추천╀곡성인천 안마방 후기⇛곡성다방 모텔✉곡성순천 중국 마사지╎곡성미금역 마사지곡성출장맛사지곡성출장맛사지24시출장샵출장부르는법곡성출장맛사지보성출장 만남 카톡곡성마사지 tumblr☠곡성구의역 마사지☶(곡성스포츠마사지)곡성무한샷 안마방↼곡성다방 모텔☛곡성출장만남☊곡성합성동 안마방⇙곡성출장맛사지바카라사이트곡성출장맛사지곡성출장맛사지곡성안마방 사귄↜곡성중국 우한 마사지“{곡성19금 마사지}곡성마사지 야동 토렌트✂곡성군산 터미널 모텔╟곡성포항 타이마사지✲곡성tumblr 안마방♜봉화마사지 하드곡성출장맛사지dkevent.xyz곡성영종도 마사지군포구리 안마방곡성안마방 신림

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤곡성출장맛사지

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  • 곡성출장맛사지 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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